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Stress / Burnout
Viel Zu viel aufgeladen?
Stress ist eine der Top-Belastungen in unserer zunehmend schnelllebigen Zeit.
Das besondere an ihm ist, dass sich Stress ganz unterschiedlich bemerkbar machen kann. Denn neben dem 'Klassiker', bei dem es Dir vor allem körperlich auffällt, immer abgeschlagener und erschöpfter zu sein, können auch weitere Symptome des körperlichen und psychischen Spektrums mit Stress in Verbindung gebracht werden.
Vielleicht findest Du Dich diesbezüglich im Folgenden wieder:
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Ich habe eine immer kürzere Zündschnur und fahre immer leichter aus der Haut!
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Ich will mich nur noch zu Hause verkriechen und nur noch meine Ruhe haben!
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Ich will einfach nur noch schreien und weinen, das ist alles was ich noch kann.
Neben der eigentlichen Erschöpfungssymptomatik sind also auch aggressives und depressives Empfinden, mit dem kompletten Spektrum an negativen Emotionen, als Folge von Stress vorzufinden. Burnout ist damit als Sammelbegriff für stressbedingte Symptome zu betrachten. Stress kann in Burnout münden. Burnout entsteht jedoch nicht ohne Stress.
Wut, Hoffnungslosigkeit, Überforderung, Frustration, ständige Müdigkeit und emotionales Abstumpfen sind mögliche Signale für zu viel Stress.
Die Belastung durch derartige Gefühle ist in der Regel hoch, was die Belastung durch den ursprünglichen Stress nur noch schlimmer macht und umgekehrt. Es entsteht ein echter Teufelskreis.
Hypnose als eine der schnellsten und wirksamsten Methoden, kann hierbei einen erheblichen Beitrag zur Entspannung und der damit in Verbindung stehenden Erholung leisten. Eine Erholung, die zur Überwindung des Stresses / Burnouts unerlässlich ist.
Haarstreubend gestresst?
Was macht die Hypnose jedoch zum Mittel meiner Wahl, wenn es um stressbedingte Probleme und Burnout geht?
Der Grund hierfür kann insbesondere in der Besonderheit der Arbeits- & Wirkweise der Hypnose gesehen werden. Denn da mit ihr ein direkter und unmittelbarer Zugang zu unseren Emotionen und den diesbezüglichen Blockaden und Einschränkungen möglich ist, kann die Hypnose als echter Spezialist auf dem Gebiet der Arbeit mit dem Unterbewusstsein gesehen werden.
Auf der Ebene des Unterbewusstseins einen Zugriff und eine Auflösung der negativen Anteile und das Verankern von positiven Gefühlen im Gegenzug anzustreben, ist insbesondere deshalb wichtig, weil Stress und stressbedingter Burnout häufig den Zugang zu den eigenen 'Glücklichmachern' versperrt, bzw. dafür sorgen kann, dass wir diese nicht mehr genießen können.
Dies können zum Beispiel Hobbys oder auch jederart andere Dinge sein, die uns normalerweise helfen unseren Kopf über Wasser zu behalten und uns auch mal abschalten lassen. Hierdurch wird der Stress nachvollziebarerweise nur noch mehr erhöht, wenn unsere Möglichkeit zur Regeneration blockiert wird.
Dieser Blockade unserer Regenerationsfähigkeit, kann jedoch mit Hypnose erfolgreich entgegengewirkt werden.
Das Ziel muss es also sein, einen Stressabbau, bei gleichzeitiger Stärkung der Ressourcen zu erreichen.